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[你怎么变长?脚是如何缩短的?
2019-03-01 11:17
用餐和长腿
对于那些想要长腿和腿的人,他们也应该注意自己的饮食。
如果你吃更多的盐,这将导致积水,总是尝试少吃盐,多吃维生素B,总是更多的食物。
你应该多吃含钾食物。
世界上没有任何东西可以“成长”,但有很多食物可以帮助你成长。
鱼,瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制品,动物粪便,新鲜水果和蔬菜含有丰富的蛋白质,矿物质,维生素等,有利于身高。和大脑的发展。
一般来说,如果你少吃可乐,果汁,甜点等食物,过多的糖会阻碍钙的吸收,影响骨骼的发育。
请注意加工食品的刺激,如火腿,香肠,汉堡包,牙线,软饮料,乳酸饮料,冰淇淋,酱汁等。
维生素E有助于消除水肿。如果循环不好,脚上可能会肿胀。含有维生素E的食物有助于加速血液循环,防止脚部肌肉松弛。
富含维生素E的食物包括杏仁,花生和小麦胚芽。
B族维生素代谢维生素B1促进新陈代谢可以转换成糖能量,B2可促进脂肪的代谢,包括许多蘑菇,芝麻,豆腐,花生,B族维生素,如菠菜你可以吃的食物。